Page 188 - Peşəkar aktyorluq dərsləri
P. 188
Mixail Çexov
Çalışma
Divara söykәnmiş dilәnçini tәsәvvür edin: başını
aşağı dikib, gözlәri yerә zillәnib, sәssiz dayanıb. İndi isә
gözlәrini sizә dikib sәdәqә dilәyәn dilәnçini tәsәvvürdә
canlandırın. Bu iki tәsәvvürü birlәşdirin. Daha obrazlı vә
incә alınır, çünki dilәnçi siz yox, başqasıdır vә o, kәnarda
dayanıb. Görәcәksiniz ki, bәdәniniz kifayәt qәdәr çevik,
tәxәyyülünüz isә lazımi qәdәr fәal deyil. Çalışmanı tәkrar
etdikcә bәdәnin çevikliyi vә fәallığı artacaq.
Hәrәkәtin keyfiyyәti: forma,
dәyişkәnlik, uçuş vә işıqsaçma
Çalışma
Dörd keyfiyyәt – forma, dәyişkәnlik, uçuş vә işıq-
saçma bazası әsasında hazırlanmış çalışmanı yerinә
yetirәk. Keyfiyyәtlәrdәn istifadә etmәklә gәzişin vә bu
zaman mәrkәz sinәdә olmalıdır. Mәrkәzin burada yer-
lәşmәsi bәdәnimizin daxili alәmini gözәllәşdirir. Hiss
edirik ki, zahirәn vә daxilәn hәr şey qaydasındadır. Bәdәn
bizә güc verir. Sağlamlığımıza da söz ola bilmәz: cüssәli,
ucaboy, güclü vә fәalıq. Enerjimiz aşıb-daşır. Qanad-
lanmağa hazırıq. Gözlәrinizi yumub tәsәvvür edin ki,
188 havada uçursunuz. Özünüzü çox yüngül, sağlam vә güclü
hiss edirsiniz. Әllәr әvvәlkindәn dә çevik vә sәrbәstdir.
Sinәdәki mәrkәz bizi güclü, yüngül vә sәrbәst edir.
Çalışma
Divara söykәnmiş dilәnçini tәsәvvür edin: başını
aşağı dikib, gözlәri yerә zillәnib, sәssiz dayanıb. İndi isә
gözlәrini sizә dikib sәdәqә dilәyәn dilәnçini tәsәvvürdә
canlandırın. Bu iki tәsәvvürü birlәşdirin. Daha obrazlı vә
incә alınır, çünki dilәnçi siz yox, başqasıdır vә o, kәnarda
dayanıb. Görәcәksiniz ki, bәdәniniz kifayәt qәdәr çevik,
tәxәyyülünüz isә lazımi qәdәr fәal deyil. Çalışmanı tәkrar
etdikcә bәdәnin çevikliyi vә fәallığı artacaq.
Hәrәkәtin keyfiyyәti: forma,
dәyişkәnlik, uçuş vә işıqsaçma
Çalışma
Dörd keyfiyyәt – forma, dәyişkәnlik, uçuş vә işıq-
saçma bazası әsasında hazırlanmış çalışmanı yerinә
yetirәk. Keyfiyyәtlәrdәn istifadә etmәklә gәzişin vә bu
zaman mәrkәz sinәdә olmalıdır. Mәrkәzin burada yer-
lәşmәsi bәdәnimizin daxili alәmini gözәllәşdirir. Hiss
edirik ki, zahirәn vә daxilәn hәr şey qaydasındadır. Bәdәn
bizә güc verir. Sağlamlığımıza da söz ola bilmәz: cüssәli,
ucaboy, güclü vә fәalıq. Enerjimiz aşıb-daşır. Qanad-
lanmağa hazırıq. Gözlәrinizi yumub tәsәvvür edin ki,
188 havada uçursunuz. Özünüzü çox yüngül, sağlam vә güclü
hiss edirsiniz. Әllәr әvvәlkindәn dә çevik vә sәrbәstdir.
Sinәdәki mәrkәz bizi güclü, yüngül vә sәrbәst edir.
